الوسم: الجمال

نصائح طبية للصيام الصحي تحرص شركة Go Natural  على الاستعانة بأفضل الخبراء في مجالي الصحة والجمال حول العالم وخصوصاً من ألمانيا ومصر لمعرفة نصائحهم من أجل الحفاظ على نضارة البشرة في رمضان والصيف .     تذكرى أن شهر رمضان فرصة عظيمة لتغيير العادات الغذائية ، فالتقليل من الطعام يؤهل الجسد لأداء العبادات .     فالصيام لا يعني الامتناع عن الطعام والشراب فحسب لمدة محددة من الوقت، وإنما له قواعد وسلوكيات غذائية عديدة، و نصائح طبية للصيام الصحي ينبغي الالتزام بها حتى  لا يتحول الصيام الى سبب  يهدد صحة الصائمين .      فشهر رمضان يعتبر علاج طبيعي للعديد من الأمراض وفرصة كبيرة للإقلاع عن السلوكيات الغذائية الضارة فهو فرصة للاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله.  نضع بين يديك نصائح طبية للصيام الصحي لاتباعها طوال الشهر المبارك ينصح بتناول كميات كافية من السوائل والماء يومياً ما بين السحور والفطور، والتي تتنوع ما بين العصائر الطبيعية الطازجة، الحليب، اللبن، والشوربات والابتعاد عن المشروبات الغازية، والعصائر التي تحتوي كميات كبيرة من السكر.   فأحذرى ان تهملى في شرب الماء ،فأنتِ وبشرتك ستصابان بالجفاف في الصيام ، فيبدأ الكولاجين في الاختفاء مسبباً ظهور الخطوط والتجاعيد.  فالماء يحافظ على ترطيب أجهزة الجسم الداخلية مع الاعتماد على الزيوت الطبيعية للحفاظ على جفاف البشرة خارجياً مثل زيت الأرجان وزبدة الشيا والتأكد ...

بدأ اتباع نظام الكيتو في عام 1924 لعلاج الصرع فقط ، ولكن  اكتشف الأطباء فوائد له أخرى غير علاج الصرع .  فما هو نظام (الكيتو) الحمية الكيتونية :  هونظام غذائى منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، فهو يعتمد على الحد من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون .   يرى المختصون أن خفض الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة يصبح الجسم فيها فعالاً في حرق الدهون للحصول على الطاقة.   كما أن الجسم يحول الدهون إلى كيتونات في ...