علامات تقدم السن
عند وصولالإنسانإلىسنالأربعينتحدثتغيرات فيهرمونالإستروجينوهرمون البروجسترون، وخصوصاًعندالنساء .
حيث تظهر علامات لتقدم السنعلى أجزاءمن الجسم ،مثل: الرقبة ، اليدين ، الثدى ، الوجه والشعر.
تلكهيأسرعالأجزاء في جسم الإنسان قد تصاببالشيخوخة.
هناك عدة عوامل تتدخل فيظهور تلك العلامات وتختلف العلامات من شخص لآخر حسب تلك العوامل .
ومن أهم تلك العوامل :
- التدخين .
- لتعرض لاشعة الشمس باستمرار.
- عدم الاعتناء او الاهتمام بالبشرة منذ الصغر.
لذلك لابد من وجود روتين يومى للبشرة والجلد عموماً وللشعر حتى نتجنب ظهور تلك العلامات في سن صغير .
و لكن قبل البدأ في معرفة الروتين اليومى او الأسبوعى لبشرتك او شعرك ، لابد أولاً ان تعرفى ماهىأبرزعلاماتتقدمالسن.
أبرز علامات تقدم السن
- ظهور البقع السمراء على البشرة.
- ظهور التجاعيد على الوجه.
- ظهور الشعر الأبيض .
- سقوط الشعر.
- ترهل الجلد .
هناك طرق كثيرة مذهلة لتأخير علامات تقدم السن ، ولكننا نتحدث هنا عن الطرق الطبيعية ، فاللجوء الى الطبيعة الأم من اهم عوامل التي تساعد على جمال ونضارة بشرتك .
الحلول الطبيعية من أجل علامات تقدم السن “الشيخوخة”
أولاً : الروتين اليومى للجلد والبشرة
غسول صباحاً ومساءً : فيجب الإبتعاد عن الصابون العادى ، فيمكن ان تصنعى غسولك بنفسك من أجود الزيوت الطبيعية لتحصلين على كل الفيتامينات الازمة لبشرتكفي سن الأربعين عن طريق زيتالزيتونالغنيبالأوميغا3ومضاداتالأكسدةالمفيدةللبشرةوالوجهأو زيت جوزالهندوهومنالزيوتكثيفةالقواموالغنيةبفيتامينأوب6وب12والتيتساعدفيحمايةالبشرةوترطيبها .
سنفرة للوجه : فيجب استخدام زيت اللوز الحلو وخلطه بالسكر البنى او القهوة مرة في الإسبوع ،لإزالة طبقات الأوساخ المتراكمة والبثور.
الترطيب : زيت الأرجان معجزة الترطيب لما يحتويه من فيتامين (أ)وفيتامين (هـ) ، فهو يساعدعلىالحفاظعلىرطوبةالبشرةويقومباستعادةمرونةالبشرةالشابةكمايعملعلىزيادةمعدلتجددخلاياالجلدالصحية.
ماسك طبيعى للبشرة : العسل واللبن من الماسكات المهمة للبشرة فهى تعمل على إزالة آثار التجاعيد والشيخوخة.
ثانياً : الروتين الاسبوعى للشعر
غسلالشعرمسألةيعتقدمعظمالناسأنهميقومونبهابشكلصحيح،لكنهناكسلسلةمنالأخطاءالتييرتكبهامعظمنادوندرايةويمكنأنتؤديلتساقطالشعروربماتسببالصلععلىالمدىالطويل.فأولطرقالعنايةبالشعرهوغسلة،فنبدأاولابالبحثعنمنتجلغسلالشعر ،منتجطبيعىخالصخالىتمامامناىموادحافظة،إذنفمنالضروريانيكونالشامبومستخلصمنالزيوتالطبيعيةوالأعشابالطبيعية .
ترطيبالشعر
عندمانتحدثعنالترطيبعمومافإنزبدةالشياأوزيتالزيتونأوزيتالأرجانمعجزةالترطيبللشعر ،
زبدة الشيا:كفيلةوحدهاكىتخلصكمنعناءالجمعبينالعديدمنالمستحضراتالباهظةالاسعاروالاثمانفهىتحتوىعلىمجموعةمناعلىالتركيزاتمنالفيتاميناتالتىتحتاجهابشرتك.
زيت الزيتون:يعدزيتالزيتونمنالمرطباتالقوية،فإنهيضيفللجسموالشعرتألقاوليونةومرونة.
حيثيخترقبسهولةأعمدةالشعرللاحتفاظبالرطوبةفيالشعر.
يساعدعلىترطيبالشعرالجافبالشكلالكافيمنالجذوروحتىالأطراف.
كماانهيحميالشعرالجافمنالتساقطالذيقديتعرضلهوالذييكونناتجاًعناستخداممكواةالشعر،وغيرهامنمنتجاتتصفيفالشعر.
زيتالزيتونيحتويعلىنسبةعاليةمنفيتامينE،ممايساعدعلىعلاجالشعرالمتقصفوالمجهد.
زيت الأرجان:يستخدمزيتالأرجانفيالغالبكمرطبللشعرلانهمليءبالأحماضالدهنية.
فهويعتبرعلاجعميقللشعر،إذاكانشعركجافاوهشا،فقممرةواحدةفيالأسبوعبعلاجعميقمعزيتالارجان .
سخنقطراتفييديكقبلتدليكفروةرأسك.
يمكنكأيضاً وضع قطرات من زيت الأرجان علىالشامبولنتيجةمذهلة
ثالثاً : للقضاء على البقع السمراء
زيت الروزمارى “إكليل الجبل” :
يساهمزيتالروزمارى فىتعزيزالدورةالدمويةو تطهيرالجلد ، كمايساعدزيتالروزمارىفيمكافحةالجذورالتيتؤدىإلىظهور تصبغاتفيالجلد.
لذافهو يساهمبشكل أساسىفىالتخلص منالبقعالداكنة وتصبغات البشرة والكلف .
رابعاً :زيت الخردل لمنع شيب الشعر
زيت الخردليمنع ظهور الشيبالمبكرفهوغنيبالعناصرالغذائيةالأساسيةوالفيتاميناتوالمعادن.
خامساً : لمنع ترهل الجلد
أهمالزيوتوالكريماتالطبيعيةللقضاءعلىالترهلاتالتي تؤدى الى الشيخوخة .
جل الصبار “الألوفيرا “بالعسل :
يعتبرجلالصبار “الألوفيرا”منأكثرالموادالطبيعيةالتيتستخدمفيعلاجالعديدمنالأمراضوالحمايةمنهاخاصةالمشاكلالمتعلقةبالجلدوالبشرة.
ويستخرجمننباتالصبارولهفوائد علاجيةوتجميليةمتعددةويساعدعلىالتخفيفمن علاماتالتمدد.
يمكنكشراءمنتججلالصبار منمصدرموثوقوتدليكبه مرة يومياً .
حيثيشملجلالصبارالفيتاميناتمثلفيتامين (سي)،فيتامين(أ )ويحتويعلىالمعادنمثلالكالسيوم،الزنك،المغنيسيوم،بالإضافةإلىاحتوائهعلىالأحماضالأمينية.
لجلالألوفيرا أوالصبارالمخلوطبالعسلالأبيضالعديدمنالفوائدعندمايتعلقالأمربمشاكلالبشرةعموماوالترهلاتبشكلخاص.
سادسا ً : للقضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة
زيت اللوز يعمل على محاربةالتجاعيدوعلاماتالشيخوخة ، حيث يحتويزيتاللوزعلىموادمضادةللأكسدةتجعلهمادةفعالةلمحاربةالتجاعيدوعلاماتالكبروالحفاظعلىشبابالبشرةلأطولفترةممكنة.
نصائح متنوعة من أجل تأخير ظهور علامات تقدم السن من Go natural
- الحرصعلىممارسةالرياضة، فالرياضة لهااثركبيرفيتأخير ظهورالتجاعيد.
- الحرصعلىشربالمياه .
- تناولالفيتامينات والمكملات الغذائية .
- الابتعادعنالدهونالمشبعة واللحوم المصنعة .
- استخدام واقى طبيعى من الشمس .
- ترطيب البشرة باستمرار للحفاظ على صحتها .
- إزالة الجلد الميت باستمرار.
نأمل أن تكون مقالتنا عن “تأخير ظهور علامات تقدم السن” قد نالت رضاكم, شاركونا بتعليقاتكم.