علامات تقدم السن
عند وصول الإنسان إلى سن الأربعين تحدث تغيرات في هرمون الإستروجين وهرمون البروجسترون، وخصوصاً عند النساء .
حيث تظهر علامات لتقدم السن على أجزاء من الجسم ، مثل: الرقبة ، اليدين ، الثدى ، الوجه والشعر.
تلك هي أسرع الأجزاء في جسم الإنسان قد تصاب بالشيخوخة.
هناك عدة عوامل تتدخل في ظهور تلك العلامات وتختلف العلامات من شخص لآخر حسب تلك العوامل .
ومن أهم تلك العوامل :
- التدخين .
- لتعرض لاشعة الشمس باستمرار .
- عدم الاعتناء او الاهتمام بالبشرة منذ الصغر .
لذلك لابد من وجود روتين يومى للبشرة والجلد عموماً وللشعر حتى نتجنب ظهور تلك العلامات في سن صغير .
و لكن قبل البدأ في معرفة الروتين اليومى او الأسبوعى لبشرتك او شعرك ، لابد أولاً ان تعرفى ماهى أبرز علامات تقدم السن.
أبرز علامات تقدم السن
- ظهور البقع السمراء على البشرة .
- ظهور التجاعيد على الوجه .
- ظهور الشعر الأبيض .
- سقوط الشعر.
- ترهل الجلد .
هناك طرق كثيرة مذهلة لتأخير علامات تقدم السن ، ولكننا نتحدث هنا عن الطرق الطبيعية ، فاللجوء الى الطبيعة الأم من اهم عوامل التي تساعد على جمال ونضارة بشرتك .
الحلول الطبيعية من أجل علامات تقدم السن “الشيخوخة”
أولاً : الروتين اليومى للجلد والبشرة
غسول صباحاً ومساءً : فيجب الإبتعاد عن الصابون العادى ، فيمكن ان تصنعى غسولك بنفسك من أجود الزيوت الطبيعية لتحصلين على كل الفيتامينات الازمة لبشرتك في سن الأربعين عن طريق زيت الزيتون الغني بالأوميغا3 و مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة و الوجه أو زيت جوز الهند و هو من الزيوت كثيفة القوام و الغنية بفيتامين أ و ب6 و ب12 و التي تساعد في حماية البشرة و ترطيبها .
سنفرة للوجه : فيجب استخدام زيت اللوز الحلو وخلطه بالسكر البنى او القهوة مرة في الإسبوع ،لإزالة طبقات الأوساخ المتراكمة والبثور.
الترطيب : زيت الأرجان معجزة الترطيب لما يحتويه من فيتامين (أ) وفيتامين (هـ) ، فهو يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة ويقوم باستعادة مرونة البشرة الشابة كما يعمل على زيادة معدل تجدد خلايا الجلد الصحية.
ماسك طبيعى للبشرة : العسل واللبن من الماسكات المهمة للبشرة فهى تعمل على إزالة آثار التجاعيد والشيخوخة.
ثانياً : الروتين الاسبوعى للشعر
غسل الشعر مسألة يعتقد معظم الناس أنهم يقومون بها بشكل صحيح، لكن هناك سلسلة من الأخطاء التي يرتكبها معظمنا دون دراية ويمكن أن تؤدي لتساقط الشعر وربما تسبب الصلع على المدى الطويل. فأول طرق العناية بالشعر هو غسلة ،فنبدأ اولا بالبحث عن منتج لغسل الشعر ، منتج طبيعى خالص خالى تماما من اى مواد حافظة ،إذن فمن الضروري ان يكون الشامبو مستخلص من الزيوت الطبيعية والأعشاب الطبيعية .
ترطيب الشعر
عندما نتحدث عن الترطيب عموما فإن زبدة الشيا أو زيت الزيتون أو زيت الأرجان معجزة الترطيب للشعر ،
زبدة الشيا: كفيلة وحدها كى تخلصك من عناء الجمع بين العديد من المستحضرات الباهظة الاسعار و الاثمان فهى تحتوى على مجموعة من اعلى التركيزات من الفيتامينات التى تحتاجها بشرتك.
زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من المرطبات القوية، فإنه يضيف للجسم والشعر تألقا وليونة ومرونة.
حيث يخترق بسهولة أعمدة الشعر للاحتفاظ بالرطوبة في الشعر.
يساعد على ترطيب الشعر الجاف بالشكل الكافي من الجذور وحتى الأطراف.
كما انه يحمي الشعر الجاف من التساقط الذي قد يتعرض له والذي يكون ناتجاً عن استخدام مكواة الشعر، وغيرها من منتجات تصفيف الشعر.
زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، مما يساعد على علاج الشعر المتقصف والمجهد.
زيت الأرجان: يستخدم زيت الأرجان في الغالب كمرطب للشعر لانه مليء بالأحماض الدهنية.
فهو يعتبر علاج عميق للشعر،إذا كان شعرك جافا وهشا، فقم مرة واحدة في الأسبوع بعلاج عميق مع زيت الارجان .
سخن قطرات في يديك قبل تدليك فروة رأسك.
يمكنك أيضاً وضع قطرات من زيت الأرجان على الشامبو لنتيجة مذهلة
ثالثاً : للقضاء على البقع السمراء
زيت الروزمارى “إكليل الجبل” :
يساهم زيت الروزمارى فى تعزيز الدورة الدموية و تطهير الجلد ، كما يساعد زيت الروزمارى في مكافحة الجذورالتي تؤدى إلى ظهور تصبغات في الجلد.
لذا فهو يساهم بشكل أساسى فى التخلص من البقع الداكنة وتصبغات البشرة والكلف .
رابعاً : زيت الخردل لمنع شيب الشعر
زيت الخردل يمنع ظهور الشيب المبكر فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن.
خامساً : لمنع ترهل الجلد
أهم الزيوت والكريمات الطبيعية للقضاء على الترهلات التي تؤدى الى الشيخوخة .
جل الصبار “الألوفيرا “بالعسل :
يعتبر جل الصبار “الألوفيرا” من أكثر المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض والحماية منها خاصة المشاكل المتعلقة بالجلد والبشرة.
ويستخرج من نبات الصبار وله فوائد علاجية وتجميلية متعددة ويساعد على التخفيف من علامات التمدد .
يمكنك شراء منتج جل الصبار من مصدر موثوق وتدليك به مرة يومياً .
حيث يشمل جل الصبار الفيتامينات مثل فيتامين (سي)، فيتامين( أ ) ويحتوي على المعادن مثل الكالسيوم، الزنك، المغنيسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية.
لجل الألوفيرا أو الصبار المخلوط بالعسل الأبيض العديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بمشاكل البشرة عموما والترهلات بشكل خاص.
سادسا ً : للقضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة
زيت اللوز يعمل على محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، حيث يحتوي زيت اللوز على مواد مضادة للأكسدة تجعله مادة فعالة لمحاربة التجاعيد وعلامات الكبر والحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.
نصائح متنوعة من أجل تأخير ظهور علامات تقدم السن من Go natural
- الحرص على ممارسة الرياضة، فالرياضة لها اثر كبير في تأخير ظهورالتجاعيد.
- الحرص على شرب المياه .
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية .
- الابتعاد عن الدهون المشبعة واللحوم المصنعة .
- استخدام واقى طبيعى من الشمس .
- ترطيب البشرة باستمرار للحفاظ على صحتها .
- إزالة الجلد الميت باستمرار .
نأمل أن تكون مقالتنا عن “تأخير ظهور علامات تقدم السن” قد نالت رضاكم, شاركونا بتعليقاتكم.
