حلول المشاكل بطرق طبيعية

أفضل الزيوت الطبيعية للبشرة

 

البشرة هي الطبقة الظاهرة من جلد الإنسان، فالبشرة من المؤشرات التي تدل على صحة وحيوية جسمك ،و لابراز جمالك واظهار الحيوية لابد من العناية بها والحفاظ عليها . لذا فالاعتناء بتنظيفها ينعكس دائماً سحراً وإشراقاً.

فالعناية بالبشرة من الضروريات فى الروتين اليومي لكل فتاة، فبشرة الوجه والكف أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية اكثر من غيرها ، حيث يحتاج الوجه والكف الى الاهتمام اكتر من اى منطقة أخرى ، فلابد من معالجه خلايا البشرة اولاً عن طريق التنظيف ثم التقشير ثم الترطيب. 

 

إختيار أفضل الزيوت الطبيعية للبشرة

من أجل الحصول على أفضل الزيوت الطبيعية للبشرة أو الشعر على حد سواء، ينصح الأطباء المتخصصين  بضرورة البعد عن المنتجات الكيميائية  واستبدالها بالمنتجات االطبيعية الّتي تحتوى على مواد طبيعية ١٠٠٪؜ دون إضافة مكونات ضارة.

اصنعِى منتجات العناية بالبشرة  بنفسك ، فالطبيعة مليئة بالأعشاب والبذور التي يستخلص منها الزيوت المفيدة ولمعالجة البشرة المتهالكة . 

 لذلك احرصى على الاستفادة من تلك الزيوت الطبيعية بشرائها من مصادر موثوقة مثل المنتجات التي  تنتجها شركة   Go Natural رائدة في مجال الزيوت الطبيعية  في مصر واستخدميها في صنع مستحضراتك الطبيعية بالمنزل .

أفضل الزيوت الطبيعية للبشرة 

تقدم لكِ Go Natural   أفضل الزيوت الطبيعية لبشرتك عن طريق مجموعة من الزيوت التي تعمل على معالجة بشرتك  من خلال منتجاتها Roots. 

• زيت الأرجان 

• زيت الجوجوبا 

• زيت الزيتون 

• زيت بذور العنب 

• زبدة الشيا 

فبالزيوت الطبيعية ستحصلين على بشرة صحية نضره عن طريق إزالة الخلايا الميتة وتفتيح البشرة .

خطوات العناية بالبشرة بالزيوت الطبيعية 

•  نظفى بشرتك بزيت الزيتون ، فزيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الغنية بالأوميغا3 و مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة و الوجه .

فتنظيف البشرة بالزيوت الطبيعية أصبحت آخر صيحات الموضة في العناية بالوجه والكف أيضاً  ، والحرص على حماية البشرة من التلف و التجاعيد ، و إعادة الرونق و الحيوية للوجه و البشرة عموماً .

• قشرى بشرتك بزيت الجوجوبا مع السكر البني ، فزيت الجوجوبا يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن المغذية للبشرة، وأبرزها فيتامين ج  وفيتامين ب وفيتامين هـ والنحاس والزنك.

فتقشير الجسم بالزيوت الطبيعية  من الخطوات الضرورية جدا للعناية بالبشرة وإزالة طبقة الجلد الميت .

• عالجي منطقة الجفون وتحت العين بزيت بذور العنب ، فزيت بذور العنب  يحتوي على نسبة عالية من المغذيات للبشرة، وخاصة فيتامين E بتأثيره المضاد للأكسدة، كما يتوافر أيضا فيتامين A وB وK، علاوة على أنه زيت خفيف للغاية ولا يسد مسام البشرة ويتم امتصاصه بسرعة.

فزيت بذور العنب يعمل على معالجة الهالات السوداء تحت العين و يحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساهم في الحفاظ على مرونة البشرة وشبابها.

 

• رطبى بشرتك بخليط من زيت الأرجان والجوجوبا مع زبدة الشيا ، حيث تعمل هذه المجموعة على الترطيب المناسب التي تحتاجه بشرة وجهك وكفيكِ .

كيفية ترطيب البشرة ؟؟

• عرضى وجهك لحمام ماء ساخن ، لتفتيح مسام البشرة ولحصول البشرة على كامل التغذية المرادة من الزيوت .
• امزجى ملعقة صغيرة من زيت الأرجان مع الجوجوبا .
• سخنى زيت الأرجان مع الجوجوبا قليلاً وضعيه على ملعقة من زبدة الشيا .
• ضعى الخليط على وجهك وكفيكِ لمدة ٣٠ دقيقة .
• اغسلى وجهك بالماء البارد مع الصابون الطبيعى من Go Natural  .
• امسحى وجهك بالقطنة المبللة بماء الورد .

نأمل أن تكون هذه المقالة عن أفضل الزيوت الطبيعية للبشرة قد نالت إعجابكم، شاركونا بتعليقاتكم.

علاج بصيلات الشعر الضعيفة

 

عند سقوط الشعر لدى السيدات فإن معظمهم  يتسارعن إلى عمليات التجميل الجراحية كزرع الشعر او الحقن بالمواد الكيميائية مثل “حقن الميزوثيربى”  ، ولكن الأهم من ذلك هو فهم كيفية تقوية بصيلات الشعر الداخلية سواء بالتغذية او بالمواد الطبيعية، حيث أن الدراسات أفادت بأن تقوية وتنشيط البصيلات الداخلية للشعر هي من أهم العوامل التي تساعد حصولك على شعر ناعم وقوي.

 

عند التحدث عن بصيلات الشعر ، لابد اولاً من معرفة ماهى مكونات الشعر الرئيسية ؟؟

 

 ١-  بصيلات الشعر الموجودة داخل فروة الرأس ، وهى التي لا يستطيع أحد رؤيتها ولكن يمكن العناية بها 

٢-  جذور الشعر الخارجة من البصيلات .

٣-  الشعرة نفسها .

٤-  الأطراف .

 

تلك هي مكونات الشعر الرئيسة ،  فلكل جزء أهمية ودور في جمال الشعر ولكن  أهم جزء في الشعر هو بصيلات الشعر الموجودة داخل فروة الرأس ، حيث انه هو مصدر الغذاء والفيتامينات والمعادن التي تدخل عن طريقها الى الشعرة .

 

كيفية علاج بصيلات الشعر الضعيفة

تحدثنا كثيراً عن الشعر وكيفية الاهتمام به من خلال ترطيبة وفرده وتكثيفه ، ولكننا اليوم نتكلم عن جزء مهم جدا في تكوين الشعرة وهو من اهم أجزائها  الا هو بصيلات الشعر وخصوصاً الضعيفة منها .

 

أولاً : الالتزام بنظام غذائى متوازن 

 

وذلك عن طريق بعض المكملات الغذائية ، والإكثار من الخضراوات والفواكة الهامة . والابتعاد عن النشويات على قدر الإمكان .

 

معروف أن علاج بصيلات الشعر الضعيفة تحتاج إلى فيتامينات ومعادن لتصبح صحية وقوية، ومن أشهر الفيتامينات التي من الممكن اللجوء إليها هي:

 

فيتامين أ ، فيتامين ب ، فيتامين ج ، فيتامين د ، فيتامين هـ ،معدن الحديد  ومعدن الزنك .

 

ثانياً: تناول البروتين

 

غياب عنصر البروتين يؤدي إلى ضعف فروة الرأس الداخلية مما قد ينتج عنها ضعف شعرك، أو في بعض الأحيان الصلع الكامل  ومن أشهر الأطعمة التي من الممكن أن تستمد من خلالها البروتين هي:

 

البيض ، السمك ،المكسرات ،اللحوم الخالية من الدهون ، السبانخ والبقوليات .

 

ثالثاً: اللجوء الى الطبيعة 

 

 يَنصح الأطباء المتخصصين في الأمراض الجلدية بضرورة البعد عن تلك المنتجات الكيميائية  واستبدالها بالمنتجات االطبيعية لتي تحتوى على مواد طبيعية ١٠٠٪؜ دون إضافة مكونات كيميائية .

 

اصنعِ منتجات العناية بالشعر بنفسك فالطبيعة مليئة بالأعشاب والبذور التي يستخلص منها الزيوت المفيدة من أجل علاج بصيلات الشعر الضعيفة

 

 لذلك احرصى على الاستفادة من تلك الزيوت الطبيعية بشرائها من مصادر موثوقة مثل المنتجات التي  تنتجها شركة   Go Natural الرائدة في مجال الزيوت الطبيعية  في مصر واستخدمتها في صنع مستحضراتك الطبيعية بالمنزل .

 

أهم الزيوت الطبيعية من أجل علاج بصيلات الشعر الضعيفة 

• زيت الجوجوبا 
• زيت الخروع 
• زيت الزيتون 

• فزيت الجوجوبا يعد مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن المغذية ، وأبرزها فيتامين “ج ” وفيتامين “ب” وفيتامين “هـ” والنحاس والزنك.

 

• اما زيت الخروع أحد أفضل العلاجات الطبيعية للشعر نظرا لخصائصه المغذية والمطربة ، وذلك لغناه بالمعادن، والفيتامينات مثل فيتامين “E”.

 

• كما ان زيت الخروع هو أفضل زيت لإنبات الشعر وتكثيفه ، حيث أنه يحتوي على مكونات مرطبة وأحماض دهنية أساسية ، فإنه يوفر لك أيضا شعر ناعم ولامع .

 

• زيت الزيتون فهو  فعال جدا في علاج الرموش والحواجب الخفيفة   فيجب اختياره بعناية فائقة .

 

• فقد ثبت علمياً ان زيت الزيتون له عدة خصائص عديدة و مفيدة  ، لما يحتوي عليه من فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين D وفيتامين K وA  ومضادات الأكسدة . زيت الزيتون يمكنه استعادة السماكة الأصلية لشعر حواجبك ورموشك .

 

كيفية استخدام الزيوت الطبيعية من أجل علاج بصيلات الشعر الضعيفة ؟؟

 

• من الأفضل  عمل حمام  بخار لشعرك قبل وضع الزيت الطبيعى عليه وذلك لفتح مسامات فروة الرأس ولنتيجة رائعة أخلطى الثوم المهروس مع الزيت .

 

•  يجب ان يكون شعرك نظيفاً  قبل استخدامك  زيت ليعطيكى أفضل النتائج  . لذلك إستخدمى  الزيت الطبيعى مع الثوم  بعد غسل شعرك ثم تجفيفه .

 

•  قسمى شعرك لنصفين سيسهل هذا وضع الزيت ثم اسكبى ملعقة من الزيت الطبيعى مع الثوم  في راحة يدك ثم افركيه لتسخينه .

 

•  قومى بتوزيع الزيت لفروة رأسك مع التدليك  بإستخدام أطراف أصابعك لتحفيز نمو الشعر وعلاج الجذور وفروة الرأس . 

 

•  وزعى الزيت مع الثوم المهروس  على شعرك بطوله مع تمرير يدك خلال شعرك ،لا تهملي الشعر الموجود خلف رأسك وخلف أذنيك.

 

•  دلكى شعرك برفق لتنشيط الدورة الدموية وتغذية بصيلات شعرك.

 

•  غطى شعرك بغطاء الشعر لمدة لا تزيد عن ساعة ولا تقل عن ربع ساعة .

 

•  اغسلى شعرك بالصابون الطبيعى من Go Natural  الخالى من اى مواد كيميائية ، مع التأكد من عدم ترك بقايا زيوت على فروة الرأس حتى لا تتراكم وتسبب ضيق المسام  وبالتالي عدم قدرة الشعر على التنفس .

 

 

 

 

كيفية استخدام الزيوت الطبيعية للشعر 

 

أصبحت الزيوت الطبيعية من أهم وأفضل  المكونات التي تستخدم للعناية بالشعر. حيث تساعدك في التغلب على  كافة المشكلات التي تواجه شعرك والحصول أيضاً على القوة واللامعان . ولكنك تحتاجين لمعرفة افضل طرق استخدام زيوت الشعر الطبيعية لأفضل نتيجة 

لتحصلى على فوائدها .

 

•  من الأفضل  عمل حمام  بخار لشعرك قبل وضع الزيت الطبيعى عليه وذلك لفتح مسامات فروة الرأس ولنتيجة رائعة .

 

•  يجب ان يكون شعرك نظيفاً  قبل استخدامك لأى زيت ليعطيكى أفضل النتائج، لذلك إستخدمى  الزيت الطبيعي بعد غسل شعرك ثم تجفيفه .

 

•  قسمى شعرك لنصفين سيسهل هذا وضع الزيت ثم اسكبى ملعقة من الزيت الطبيعى في راحة يدك ثم افركيه لتسخينه .

 

•  قومى بتوزيع الزيت لفروة رأسك مع التدليك  بإستخدام أطراف أصابعك لتحفيز نمو الشعر وعلاج الجذور وفروة الرأس . 

 

•  وزعى الزيت على شعرك بطوله مع تمرير يدك خلال شعرك ،لا تهملي الشعر الموجود خلف رأسك وخلف أذنيك.

 

•  دلكى شعرك برفق لتنشيط الدورة الدموية وتغذية بصيلات شعرك.

 

•  غطى شعرك بغطاء الشعر لمدة لا تزيد عن ساعة ولا تقل عن ربع ساعة .

 

•  اغسلى شعرك بالشامبو الطبيعى الخالى من اى مواد كيميائية ، مع التأكد من عدم ترك بقايا زيوت على فروة الرأس حتى لا تتراكم وتسبب ضيق المسام  وبالتالي عدم قدرة الشعر على التنفس .

 

نصائح خبراء الجلدية والتجميل بشركة Go Natural عن طريقة استخدام زيوت الشعر

 

من أفضل طرق استخدام زيوت الشعر:

•  تجنبى تدليك شعرك بشكل مبالغ فيه او بشكل قوى ؛ حتى لا تضعف جذور شعرك .

 

• عدم الإفراط في كمية الزيت ، حيث ان الكمية المطلوبة هي ملعقة صغيرة للشعر بالكامل ، حتى لا تنسد مسامات شعرك.

 

•  لا تبالغى في عدد مرات وضع الزيت على شعرك ، حيث ان  مرة او مرتين أسبوعياً  تكفى لنتيجة مبهرة .

 

•  لا تتركى الزيت على شعرك وتنامى ، ساعة واحدة تكفى للاستفادة الكاملة من الزيت .

 

ما هي أفضل الزيوت الطبيعية للشعر  ؟؟

 

توصل خبراء الجلدية والتجميل بشركة Go Natural  الى أفضل الزيوت الطبيعية للشعر وذلك عن طريق عصر أفضل البذور والنباتات الطبيعية .

 

أهم الزيوت الطبيعية للشعر الدهنى :-

 

فاكتشفوا أن زيت الجوجوبا وزيت الأرجان وزيت شجرة الشاى لهم مكانة خاصة في علاج الشعر الدهنى  خصوصاً ، فهى زيوت أخف وزن من الزيوت الأساسية الثقيلة كزيت الزيتون وزيت جوز الهند ..

 

زيت شجرة الشاي:

 

زيت شجرة الشاى هو المكون الأنسب للشعر الدهنى، فهو يحتوى على مواد مضادة للجراثيم والفطريات التي تفتح مسام فروة الرأس وبالتالى تحد من إفراز الزيوت، كما إنها تقضي على البكتيريا وتعزز نمو الشعر. 

 

زيت الجوجوبا :

 

يعمل زيت الجوجوبا على تحقيق التوازن في عملية إفراز الدهون داخل فروة الرأس، وهو ما يساعد في ترطيب فروة الرأس للشعر الدهني.

 

استخدام زيت الجوجوبا للشعر الدهني، يزيد من لمعانه وبريقه، دون أن يترك إحساسًا دهنيًا عليه.

 

يساعد استخدام زيت الجوجوبا للشعر الدهني، في تخفيف التهاب فروة الشعر، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.

 

زيت الأرجان:

 

من مميزات زيت الارغان للشعر الدهني أنه يعمل على زيادة نعومته ويغذي ويقوي البصيلات ويحمي الشعر من التقصف والتساقط.

 

أهم الزيوت الطبيعية للشعر الجاف 

 

زيت جوز الهند 

 يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من الفوائد ، حيث انه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية الشعر. كما يحتوي على الكربوهيدرات والمعادن الضرورية للحفاظ على الشعر من الجفاف والتلف والتقصف.

 

كما يساعد زيت جوز الهند على التخلص من الشعر الهايش .

نرجو ان تكون مقالاتنا عن كيفية استخدام الزيوت الطبيعية للشعر قد نالت رضاكم، شاركونا بتعليقاتكم!

 

علامات تقدم السن

عند وصول الإنسان إلى سن الأربعين تحدث تغيرات في هرمون الإستروجين وهرمون البروجسترون، وخصوصاً  عند النساء  .  

حيث تظهر علامات لتقدم السن على أجزاء من الجسم ، مثل: الرقبة ، اليدين ، الثدى ، الوجه والشعر. 

تلك هي أسرع الأجزاء في جسم الإنسان قد تصاب بالشيخوخة. 

 هناك عدة عوامل تتدخل في ظهور تلك العلامات وتختلف العلامات من شخص لآخر حسب تلك العوامل  . 

 

ومن أهم تلك العوامل : 

• التدخين .  
• لتعرض لاشعة الشمس باستمرار . 
• عدم الاعتناء او الاهتمام  بالبشرة منذ الصغر . 

لذلك لابد من وجود روتين يومى للبشرة والجلد عموماً وللشعر حتى نتجنب ظهور تلك العلامات في سن صغير . 

  و لكن قبل البدأ في معرفة الروتين اليومى او الأسبوعى لبشرتك او شعرك ، لابد أولاً ان تعرفى ماهى  أبرز علامات تقدم السن. 

 

أبرز علامات تقدم السن

 

• ظهور البقع السمراء على البشرة . 
• ظهور التجاعيد على الوجه . 
• ظهور الشعر الأبيض . 
• سقوط الشعر.  
• ترهل الجلد . 

 

هناك طرق كثيرة مذهلة لتأخير علامات تقدم السن ، ولكننا نتحدث هنا عن الطرق الطبيعية ، فاللجوء الى الطبيعة الأم من اهم عوامل التي تساعد على جمال ونضارة بشرتك . 

 

 الحلول الطبيعية من أجل علامات تقدم السن  “الشيخوخة” 

 أولاً : الروتين اليومى للجلد والبشرة  

 غسول  صباحاً ومساءً  : فيجب الإبتعاد عن الصابون العادى ، فيمكن ان تصنعى غسولك بنفسك من أجود الزيوت الطبيعية لتحصلين على كل الفيتامينات الازمة لبشرتك في سن الأربعين عن طريق زيت الزيتون الغني بالأوميغا3 و مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة و الوجه أو زيت جوز الهند  و هو من الزيوت كثيفة القوام و الغنية بفيتامين أ و ب6 و ب12 و التي تساعد في حماية البشرة و ترطيبها . 

 سنفرة للوجه : فيجب استخدام زيت اللوز الحلو وخلطه بالسكر البنى او القهوة مرة في الإسبوع ،لإزالة طبقات الأوساخ المتراكمة والبثور. 

 الترطيب : زيت الأرجان معجزة الترطيب لما يحتويه من فيتامين (أ) وفيتامين (هـ)  ، فهو يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة ويقوم باستعادة مرونة البشرة الشابة كما يعمل على زيادة معدل تجدد خلايا الجلد الصحية. 

 ماسك طبيعى للبشرة : العسل واللبن من الماسكات المهمة للبشرة فهى تعمل على إزالة آثار التجاعيد والشيخوخة. 

 

 ثانياً : الروتين الاسبوعى للشعر  

غسل الشعر مسألة يعتقد معظم الناس أنهم يقومون بها بشكل صحيح، لكن هناك سلسلة من الأخطاء التي يرتكبها معظمنا دون دراية ويمكن أن تؤدي لتساقط الشعر وربما تسبب الصلع على المدى الطويل. فأول طرق العناية بالشعر هو غسلة ،فنبدأ اولا بالبحث عن منتج لغسل الشعر  ، منتج طبيعى خالص خالى تماما من اى مواد حافظة ،إذن فمن الضروري ان يكون الشامبو مستخلص من الزيوت الطبيعية  والأعشاب الطبيعية . 

ترطيب الشعر 

 عندما نتحدث عن الترطيب عموما فإن زبدة الشيا أو زيت الزيتون أو زيت الأرجان معجزة الترطيب للشعر ، 

 زبدة الشيا: كفيلة وحدها كى تخلصك من عناء الجمع بين العديد من المستحضرات الباهظة الاسعار و الاثمان فهى تحتوى على مجموعة من اعلى التركيزات من الفيتامينات التى تحتاجها بشرتك. 

زيت الزيتون:  يعد زيت الزيتون من المرطبات القوية، فإنه يضيف للجسم والشعر تألقا وليونة ومرونة. 

 حيث يخترق بسهولة أعمدة الشعر للاحتفاظ بالرطوبة في الشعر. 

 يساعد على ترطيب الشعر الجاف بالشكل الكافي من الجذور وحتى الأطراف. 

كما انه يحمي الشعر الجاف من التساقط الذي قد يتعرض له والذي يكون ناتجاً عن استخدام مكواة الشعر، وغيرها من منتجات تصفيف الشعر. 

زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، مما يساعد على علاج الشعر المتقصف والمجهد. 

 

 

زيت الأرجان: يستخدم زيت الأرجان في الغالب كمرطب للشعر لانه مليء بالأحماض الدهنية. 

 فهو يعتبر علاج عميق للشعر،إذا كان شعرك جافا وهشا، فقم مرة واحدة في الأسبوع بعلاج عميق مع زيت الارجان . 

 سخن قطرات في يديك قبل تدليك فروة رأسك. 

يمكنك  أيضاً وضع قطرات من زيت الأرجان على  الشامبو لنتيجة مذهلة 

ثالثاً : للقضاء على البقع السمراء  

 

زيت الروزمارى “إكليل الجبل” : 

 يساهم زيت الروزمارى فى تعزيز الدورة الدموية و تطهير الجلد ، كما يساعد زيت الروزمارى في مكافحة الجذورالتي تؤدى إلى ظهور تصبغات في الجلد.  

 لذا فهو يساهم بشكل أساسى فى التخلص من البقع الداكنة وتصبغات البشرة والكلف . 

 

رابعاً : زيت الخردل لمنع شيب الشعر  

  زيت الخردل يمنع ظهور الشيب المبكر فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن. 

 

خامساً : لمنع ترهل الجلد  

 أهم الزيوت والكريمات الطبيعية للقضاء على الترهلات التي تؤدى الى الشيخوخة . 

 

جل الصبار  “الألوفيرا “بالعسل : 

 يعتبر جل الصبار “الألوفيرا” من أكثر المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض والحماية منها خاصة المشاكل المتعلقة بالجلد والبشرة. 

 ويستخرج من نبات الصبار وله فوائد علاجية وتجميلية متعددة ويساعد على التخفيف من علامات التمدد . 

يمكنك شراء منتج جل الصبار من مصدر موثوق وتدليك به مرة يومياً . 

 حيث يشمل جل الصبار  الفيتامينات مثل فيتامين (سي)، فيتامين( أ ) ويحتوي على المعادن مثل الكالسيوم، الزنك، المغنيسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية. 

 لجل الألوفيرا أو الصبار المخلوط بالعسل الأبيض العديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بمشاكل البشرة عموما والترهلات بشكل خاص. 

 

 سادسا ً : للقضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة  

 زيت اللوز يعمل على محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، حيث يحتوي زيت اللوز على مواد مضادة للأكسدة تجعله مادة فعالة لمحاربة التجاعيد وعلامات الكبر والحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.  

 نصائح متنوعة من أجل تأخير ظهور علامات تقدم السن من Go natural

1. الحرص على ممارسة الرياضة، فالرياضة لها اثر كبير في تأخير ظهورالتجاعيد.  
2. الحرص على شرب المياه . 
3. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية  . 
4. الابتعاد عن الدهون المشبعة واللحوم المصنعة . 
5. استخدام واقى طبيعى من الشمس . 
6. ترطيب البشرة باستمرار  للحفاظ على صحتها . 
7. إزالة الجلد الميت باستمرار . 

نأمل أن تكون مقالتنا عن “تأخير ظهور علامات تقدم السن” قد نالت رضاكم, شاركونا بتعليقاتكم.